MPASI Anti Bingung, Coba Ide Cemilan Bayi 6 Bulan Ini!

Pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) menjadi tahapan penting dalam tumbuh kembang anak. Namun, hal ini tak jarang menjadi salah satu tantangan tersendiri bagi orang tua khususnya Ibu. Pasalnya, seorang Ibu harus benar-benar tahu kapan waktu yang tepat, nutrisi apa yang dibutuhkan, bagaimana caranya memberikan MPASI yang benar, hingga mencari ide cemilan bayi 6 bulan yang sehat. 

Perlu dipahami, bahwa membuat makanan MPASI itu tidak sama seperti membuat makanan orang dewasa. Tidak hanya bahan makanan yang perlu diperhatikan, namun peralatan untuk membuat makanan MPASI juga tidak boleh sembarangan.

Saat ini, ada banyak sekali informasi mengenai strategi pemberian MPASI yang beredar di media sosial. Lantas, mana yang sebaiknya dianut dan digunakan? Sebaiknya, pilih dan gunakan strategi dari para ahli saja. Seperti dikutip dari laman IDAI, setidaknya ada empat strategi yang bisa diterapkan, yaitu tepat waktu, aman dan higienis, diberikan secara responsif, dan adekuat.

Daftar Cemilan Bayi 6 Bulan

Melihat betapa besarnya peran MPASI bagi tumbuh kembang anak, maka sebagai seorang Ibu kamu harus memastikan menu-menu MPASI yang diberikan sudah mencukupi kebutuhan gizi anak. Tidak hanya itu, cita rasa yang lezat juga bisa membantu anak menjadi lebih lahap saat makan, lho. Untuk itu, supaya tidak bingung kamu bisa perhatikan beberapa ide cemilan bayi 6 bulan di bawah ini. Dijamin aman dan sehat, deh!

1. Pisang

Pisang menjadi buah yang paling banyak dianjurkan untuk MPASI bayi 6 bulan, lho. Pasalnya, buah ini memang kaya potasium, kalsium, magnesium, dan zat besi. Bayi 6 bulan perlu mengonsumsi pisang untuk memenuhi nutrisi demi perkembangan fungsi otot dan mengoptimalkan detak jantungnya. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat, sehingga mampu menggantikan energi bayi ketika kelelahan bermain. Bahkan, selain mengenyangkan, pisang juga bisa membuat daya tahan tubuh bayi menjadi lebih kuat.

2. Alpukat

Cemilan bayi 6 bulan berikutnya adalah buah alpukat. Teksturnya yang lembut membuat alpukat ini sangat cocok menjadi MPASI buah untuk bayi 6 bulan. Alpukat mengandung asam folat dan lemak baik yang sangat berguna untuk perkembangan otak bayi. 

3. Pepaya

Di masa awal MPASI, bayi biasanya akan mengalami sembelit karena ada perubahan asupan yang masuk ke perutnya. Nah, pepaya adalah buah yang sangat baik untuk melancarkan BA, termasuk untuk bayi 6 bulan. Namun perlu diketahui, bahwa ada juga bayi yang malah mengalami sembelit saat mengonsumsinya. Untuk itu, silakan amati dulu reaksi bayi setelah memakan pepaya, ya! Jika mengalami sembelit, maka sebaiknya hentikan dulu pemberiannya.

Buah pepaya mengandung berbagai macam vitamin, seperti A, B1, B2, C, dan E serta kaya serat dan enzim papain yang sangat baik untuk pencernaan. 

4. Buah Naga

Buah naga juga sangat tepat untuk dijadikan sebagai cemilan bayi 6 bulan. Selain teksturnya yang empuk dan rasanya yang manis dan segar, buah ini kaya akan nutrisi yang baik untuk bayi. Di antara kandungan buah naga adalah protein, kalsium, zat besi, karotin, dan juga serat.

5. Jeruk

Seperti yang telah diketahui, bahwa jeruk mengandung banyak sekali vitamin C. Selain itu, ternyata jeruk juga memiliki banyak mineral yang membantu membentuk kolagen di otot, tulang, serta jaringan tubuh bayi lainnya. Manfaat lain vitamin C dalam jeruk di antaranya bisa memperkuat daya tahan tubuh bayi, sekaligus mempercepat proses pemulihan ketika bati tak sengaja cedera atau luka.

Tapi perlu diingat, bahwa sebelum memberikan jeruk sebagai cemilan bayi 6 bulan, pastikan rasa jeruknya manis sehingga tidak membuat bayi menjadi terganggu. Selain itu, berbeda dengan alpukat yang berbiji besar, biji jeruk ini cenderung kecil dan berisiko tertelan. Jadi, pastikan kamu sudah menyingkirkan biji jeruk sebelum memproses buah satu ini menjadi menu MPASI.

6. Apel

Buah apel juga bisa menjadi pilihan selanjutnya untuk dibuatkan puree di masa MPASI. Apel tidak hanya memiliki rasa yang manis dan enak, tapi juga mudah dicerna dan kaya akan nutrisi. potasium, fosfor, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan juga vitamin E adalah beberapa nutrisi yang didapatkan dari apel. Selain itu, apel juga sangat bermanfaat untuk mengurangi sembelit yang umumnya terjadi di masa awal pemberian MPASI.

7. Buah Pir

Buah pir juga sangat kaya akan kandungan yang dibutuhkan oleh bayi di masa tumbuh kembangnya. Di antaranya adalah kalsium, vitamin C, kalium dan fosfor. Rasanya yang segar dan manis pasti akan mudah disukai bayi. Untuk penyajian MPASI dengan menu buah pir ini, kamu bisa memotongnya terlebih dulu, lalu kukus hingga matang. Setelah itu haluskan, dan MPASI yang enak dan bergizi siap untuk disantap sebagai cemilan bayi 6 bulan.

Itu tadi beberapa ide cemilan bayi 6 bulan yang perlu diketahui. MPASI memang akan membawa berbagai manfaat bagi tumbuh kembang anak. Bayi usia 6 bulan membutuhkan energi dan nutrisi melebihi yang dikandung ASI. Itulah mengapa, sejak bayi berusia 6 bulan, ASI saja tidak cukup dan bayi memerlukan MPASI sebagai sumber energi utama. Pada usia ini juga, bayi telah memiliki kemampuan makan, jadi jika MPASI diberikan secara terlambat atau tidak tepat, maka pertumbuhan anak bisa terganggu.